Tag Archives: menekuk

Gerakan menekuk lutut Murderer from murderer.pages.dev Gerakan Menekuk Lutut untuk Pemanasan Sebelum melakukan aktivitas fisik yang lebih berat, gerakan menekuk lutut dapat menjadi pemanasan yang efektif. Salah satu gerakan yang bisa dilakukan adalah lunges, yaitu dengan posisi kaki kanan di depan dan kaki kiri di belakang, kemudian tekuk kedua lutut …